Re: Wecker bauen
Verfasst: Fr 10. Nov 2017, 23:25
Der Ansatz, sich am Morgen wecken lassen zu wollen ist falsch und wird auch mit einer Sirene neben dem Ohr misslingen.
Du brauchst normale Wecker, die Dich am Abend an die Bettzeit erinnern! Einer, wenn es Zeit ist, ins Bett zu gehen. Und einer, der zwei Stunden vorher klingelt und Dich daran erinnert, die Glotze abzuschalten und runterzukommen mit einem schönen Buch, schöner Musik, meinetwegen auch der schönen Fingers Welt.
Wach wirst Du dann schon von ganz alleine.
Wenn Du Medis nehmen musst, stelle Dir auch dafür Wecker. Dann kommt langsam eine Struktur rein.
Wichtig wäre dann noch, die innere Uhr mit Tageslicht zu synchronisieren: Täglich rausgehen, und wenn es anfangs nur zehn Minuten sind.
Du brauchst normale Wecker, die Dich am Abend an die Bettzeit erinnern! Einer, wenn es Zeit ist, ins Bett zu gehen. Und einer, der zwei Stunden vorher klingelt und Dich daran erinnert, die Glotze abzuschalten und runterzukommen mit einem schönen Buch, schöner Musik, meinetwegen auch der schönen Fingers Welt.
Wach wirst Du dann schon von ganz alleine.
Wenn Du Medis nehmen musst, stelle Dir auch dafür Wecker. Dann kommt langsam eine Struktur rein.
Wichtig wäre dann noch, die innere Uhr mit Tageslicht zu synchronisieren: Täglich rausgehen, und wenn es anfangs nur zehn Minuten sind.